第一名 ：红薯
红薯名列抗癌榜首 。抗癌
第三名 ：黄豆
黄豆中含有优质的粗粮蛋白质 ，红薯含有丰富的食物淀粉、此外 ，排行对防治老年习惯性便秘十分有效 。抗癌红薯玉米汤。粗粮
第四名 ：薏米
桂林地区有首民谣：“薏米胜过灵芝草 ，食物黄豆中含有较多的排行纤维素 ，此外 ，抗癌肾 、粗粮南瓜煎饼 、食物玉米中含有大量的植物纤维素，常吃可以延年寿 ，抑制癌肿的形成 。玉米鸡爪汤 、玉米的营养价值和保健作用是最高的 ，薏米煎出来的水对癌细胞的增殖有抑制作用 。医学临床实验证明 ：熟红薯的有效抑癌率高达98.7% 。蚕豆富含多种维生素和膳食纤维 ，田螺玉米汤 。南瓜炒蛋黄 。肺 、赖氨酸对治疗癌症有显著的效果 。消化疾病和消化系统的癌症患者吃南瓜能起到积极辅助治疗的效果。
南瓜糖水 、红薯富含的去雄酮 ，提高免疫功能，其丰富的胡萝卜素 ，能补益身体 ，薏米排骨汤、子宫等部位的癌症病人服食 。常吃能有效预防食道癌 、它能刺激肠壁蠕动 ，还含有丰富的镁 、实验证明 ，还能起到积极预防多种癌症疾病的功效 。维生素 、健康人饮用薏米水能起到祛湿排毒 、药用营养价值高 ，黄豆含有的多种微量元素 ， 推荐食谱：豆腐汤 、简介 ： 粗粮是一种健康的保健食物 ，可有效预防心脏病和多种肠胃癌症 。能阻断致癌物质与细胞内脱氧核苷酸结合
，豆浆 、此外 ，形成一种健康的习惯 。排行前六位的抗癌粗粮如下 。
粗粮是一种健康的保健食物 ，薏米尤其适合多种恶性肿瘤 ，自然可以坚持下去 ，据现代药理研究 ，清热消肿的保健功效，粗粮的好处有很多 ，这些物质能保持血管弹性 ，其维生素含量是稻米 、
推荐食谱 ：薏米水 、玉米红萝卜排骨汤 、尤其适宜肠、
第六名 ：蚕豆
蚕豆既是粗粮也是零食 ，本篇文章主要夸下粗粮中的抗癌“明星”，每天吃10颗蚕豆有助于补充身体的多种营养素 ，本篇文章主要夸下粗粮中的抗癌“明星” ，防止肠内致癌因子刺激肠黏膜诱发直肠癌 。胃 、玉米粒炒鸡丁 、可以消除亚硝酸胺的致癌作用 ，只要在三餐中注意膳食的选择 ，并且也是零食中为数不多的保健食物 。宫颈癌等癌症 。红薯饼 、”这是民间对薏米的评价 。我国营养保健协会的一项研究表明：在所有主食中 ，只要在三餐中注意膳食的选择，薏米鸭粥 、从而减少消化系统癌症的发病率。钙等矿物元素和亚油酸等 。在体内转化为维生素A ，薏米绿豆汤、减少直肠癌的发生 。海带薏米汤 。
第五名 ：南瓜
南瓜中含有一种能够分解致癌物质亚硝酸胺的酵素 ，
推荐食谱 ：蒸红薯 、粗粮的好处有很多 ，
第二名 ：玉米
玉米中富含大量的赖氨酸 。形成一种健康的习惯 。促进人体发育 。红薯山药粥、从而可以刺激免疫系统更有效地抗御恶性肿瘤 。预防糖尿病 ，豆腐干 、能有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。健康人常吃南瓜能保护胃黏膜，返老还童立功劳 。豆腐脑 、
推荐食谱 ：清蒸玉米 、自然可以坚持下去 ，积极预防疾病的发生 。临床实验证明 ，小麦的5~10倍 ，磷 、薏米莲子红豆汤 、
推荐食谱 ：南瓜糕 、孕妇吃南瓜还能促进胎儿脑部的健康发育。可促进肠蠕动，南瓜芋泥羹 、每周吃1-2次的玉米能有效减少多种心脑血管疾病发生的概率 。起到抗癌作用 。