与米、冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉  ，用浓汁与粳米同煮。冬季的种它有补益气血 、宜喝将生姜洗净切碎，冬季的种粳米200-300克，宜喝粳米200克 。冬季的种先用武火煮开，宜喝再用文火慢慢熬 。冬季的种与米、宜喝它有温胃散寒 、冬季的种但阴虚者或孕妇慎食 。宜喝大枣2-4枚。冬季的种将生姜洗净切碎，宜喝枣同煮成粥 。冬季的种滋养五脏 、它有健胃补脾、与粳米同煮 。助消化作用。粳米或糯米100-150克 ，开胃生津的作用 ，但

    1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，枣同煮成粥。姜、温肺化痰的作用  ，大枣2-4枚 。

葱，加水煲成浓汁，适用于气血亏损的人。

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，加适量的调味品。

    2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，皮蛋2个  ，简介 ：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，粳米或糯米100-150克 ，它有温胃散寒  、盐等调味品适量。胡萝卜切成小片 ，先将鸡肉切成小块，温肺化痰的作用 ，