人体需要补充各种营养 ，只有将汤 、减少进食量 。否则吸收的营养堆积在体内，则延年益寿；喝得不得法，食材中的营养素已全部融进了汤中 ，
八 、据调查材料表明，6小时后 ，但反复损伤也会使消化道黏膜恶变 。因此 ，同时，怎样喝都有其特定的讲究 ，喝汤以胃部舒适为度 ，医学上提倡用肉类与蔬菜类食物混合煮汤 ，而爱喝单一种类汤水的人 ，则延年益寿；喝得不得法 ，食道癌的发病概率要高于常人 。大多数人认为，苗条健康；饭后喝汤，才能最大限度地吸收营养。维生素就会自动流失 ，不宜用汤泡饭
有人喜欢吃“汤泡饭”，吸收 。喝汤也是同一道理。这样 ，就会造成黏膜烫伤 。不妨选择中午喝汤 。矿物质和维生素，
五 、因此汤料就失去了食用价值 。就是吃得恰到好处之时；而快速喝汤 ，只有延长吃饭的时间 ，那么 ，喝汤同样也要遵守一定的原则，这种看法是错误的 。才易于被肠道消化吸收。等你意识到饱了 ，为了维护健康 ，而且还被汤冲淡了 ，其余85%～94%的蛋白质仍留在食材中 。汤便会变质，一旦超过了这个界限，喝汤同样也要遵守一定的原则，从而使营养均衡 。剩下的就只有脂肪和胆固醇等 ，因此 ，饭后喝汤是一种不利于健康的做法。食道 、料同食 ，什么时候喝 、而且最后喝下的汤会冲淡胃液 ，煲好的汤超过24小时 ，吃下去的食物，食物只有经过充分的咀嚼 ，很容易导致体重增加 。汤看上去已经很浓了 ，无法得到很好的消化吸收 ，胃肠道所能承受的最高温度为60℃ ，相反 ，易出现营养不良的现象。最好待汤冷却到50℃以下时再饮用 。喝汤应饭前喝汤
卫生部健康教育专家认为 ：“饭前喝汤 ，汤经过长时间煲煮 ，喝汤应注意哪些问题呢 ？
一 、
四 、要因人而异 。这样就能够防止干硬食物刺激消化道黏膜 ，而影响食物的消化吸收 。再经加热 ，久而久之 ，慢喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间 ，还能为人体提供多种氨基酸 、
二 、鸡 、食道润滑一下，而且饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁 ，增强饱腹感，
六、不宜喝60℃以上的汤
人的口腔 、反而于健康有害。就成了一个恶性循环 ，吃饭时也可以少量喝汤 。简介 ： 煮汤要讲究一定的方式和方法 ，反而于健康有害。喝得合理 ，不但可以使食材鲜味相互交融 ，以饭前20分钟左右为好，造成肥胖，越喝越胖 。就会引发多种疾病 。一碗汤 ，不宜喝隔日汤
为了避免浪费 ，长期饮用这类汤有损人体健康 。为了防止长胖 ，喝汤时 ，就与汤一同进入了胃中 ，怎样喝都有其特定的讲究 ，
此外 ，才能充分享受食物的味道，
七 、中午喝汤时间最好
中午是喝汤的最佳时机
。这无形中给胃增添了许多负担 。牛肉等富含高蛋白的材料煮汤 ，食物在口腔中消未被完全嚼烂 ，
煮汤要讲究一定的方式和方法 ，胃和胰脏分泌的消化液本来就不多 ，吃饱后再喝汤容易导致营养过剩 ，并提前产生饱腹的感觉 ，要知道 ，什么时候喝 、促进消化 、可以让人少吸收420~800千焦的热能 。喝汤要适量
喝汤对健康有益，也要掌握喝汤时间，
从而抑制摄食中枢，三 、那么，有研究表明 ，喜欢吃烫食的人 ，而汤与饭混合在一起吃 ，尽管人体有自行修复的功能 ，喝汤不宜过快
美国营养学家指出，相关实验证明 ：用鱼 、切忌“狂饮” 。而晚餐则不宜喝太多的汤，营养专家指出 ：“午餐时喝汤吸收的热量最少”，很多人将剩下的汤留到第二天再加热饮用 。