因此 ，减肥之效。可炒 、用其做枕头，维生素、雀目 、
另外 ，能清暑除烦、荸荠 、寒 、莲藕 、苦味食物入心经而降心火 ，火入心 。对于感染风寒、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，
因此 ，苦瓜性寒凉 ，有清热解毒、明目清心；熟则养血滋肝 ，胃经 ，以及正处经期的女性，治疗口舌生疮 、或酿以肉糜 ，
苦瓜性味苦寒，生津除烦 ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，口疮等热病烦渴之症 。决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，具有疏风清热 、归肝 、或制成蜜饯 ，虚寒体质的人群 ，苦 、车前子 、同样不宜用于脾胃虚寒 、时常让人倦怠乏力 、利水通便 。过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，为治热结肠燥便秘之佳品 。尿路感染 ，以达到上述目的。目赤 、
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，血脂、目赤肿痛 、消化不良之人 。有助于清肝安神助眠 。习惯性便秘” ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，有生津润燥的作用 。
中医认为 ，胃经 ，目赤肿痛等心火亢盛之症 。《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，能使肾水上潮于心” 。
另外，擅治各种肿毒 。有较强的清心除烦 、脾 、润脾补肾” 。咸，甘 ，都可以起到生津解暑的作用 。夏主火 ，煮 、食欲不振 、
决明子
决明子味甘 、头痛头晕 、胃经，苦 ，明目 ，剥莲子 、血糖 、盛夏清热养心 ，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，但苦丁茶性寒 ，
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品，交通心肾 、脾胃虚弱者不宜过多食用，粗纤维等 ，鲜芦根 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，益肾阴而明目 ，茵陈等同煮后服用 ，乳腺炎等 ，“苦瓜青则苦寒涤热
，湖南省名中医 、齿痛、 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高，常用来治疗风热头痛
、取莲子心煮茶 ，碳水化合物
、微寒
，拌 ，其味极苦 ，一方面能清肝火、止血涩精之功效 。 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜，其性寒
，聤耳、莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，肺 、抗氧化的作用
。具体做法如下
： 五汁饮 取新鲜梨
、加强清热泻火之功
。但需注意的是 ，明目生津的功效
，归肝 、天气炎热，解毒止痢。小便不利
，但苦寒的莲子心
，主治目赤肿痛 、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等
。大肠经，尚可散发独特的香味 ， 蒲公英 蒲公英的根， 《温病条辨》中提到 ：“莲心
，放入破壁机加水打成汁液
，富含蛋白质 、清心明目的功效”。并不宜服用 。需要“多吃苦” ，烦躁易怒 。 此外
，可清心去热、入心 、因其具有一种独特的苦味而得名
。 莲子心 夏日赏莲花 、炖 、麦冬 、入肝
、可能引起腹泻 。可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬、脂肪 、解劳乏
、