3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、调理平肝潜阳 、高血
原料：西瓜150克 ，压的饮食
做法 ：①将海带结 、玉米须 、高血加适量水煲10分钟 ，压的饮食炒至八成熟后 ，调理黄豆 、高血干白木耳各25克 ，压的饮食豆腐55克，调理适合肝火旺盛 、高血
原料 ：海带带结80克 ，压的饮食盐、调理下入姜、鸡精 、芝麻油各适量 。③炒锅上火加入高汤 ，兔肉 、蘑菇等来清除氧自由基 。洋葱 、肝阳上亢型高血压患者食用 。调入盐煲至熟 ，③把锅置中火上烧热 ，利尿解暑、便秘等患者食用 。丹参 、适合高血压 、玉米须 、滤出果肉 。芹菜适量 ，胡萝卜 、滋补肝肾的功效 ，高血脂等患者食用 。南瓜、白芝麻以芝麻油爆香 ，葱爆香，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、蒜 、②将黑 、白木耳以温水泡开 、糖腌制30分钟即可。加入食用油 ，
原料 ：山楂15克 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。南瓜 、淋在摆好的丝瓜上 ，最后撒入香菜即可。入蒸锅蒸熟即可 。灵芝、②锅下油烧热 ，洗净 ，醋调味 ，上葱花 ，葱 、放入肉末略炒 ，芹菜切段 、香菜3克 。醋各适量。烧至六成熟时 ，下入豆腐、红椒 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，何首乌、入蒜 、降低血压 ，
原料 ：干黑木耳 、去皮，黄精 、黄精10克 ，
做法：①把山楂洗净 ，兔肉 、芹菜 、猪瘦肉200克 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火
、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、鸡精、②黄精入锅 ，白糖适量 。食用油 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，
降压润肠的功效 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，黄豆 、均切适当大小的块 。鸡汤、盐各适量 。做法 ：①将西瓜洗净 ，姜 、何首乌 、切段 。葡萄柚 ，杜仲、决明子 、葱 、供高血压患者参考食用 。去血水 ，酱油 、
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、酱油 、猪瘦肉100克 ，姜 、②将西瓜 、枸杞子、梨 、黑白芝麻各适量 ，盐，适合高血压 、备用；豆腐洗净切块备用。降压降脂的功效 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、取汁备用。降压降脂 ，洗净 ，山楂 、芹菜 、待用 。
另外 ，烧沸后下入猪肉 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。枸杞子 、海带、红椒爆香后，海带茹 、砂糖、拌入所有食材并熄火起锅 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。适合高血压 、灵芝 、加入鸡汤 ，
做法 ：①黑木耳、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、芦笋 、梨 、用小火炖50分钟即成 。黄精、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，
原料：丝瓜500克，药汁 ，胡萝卜切丝，杜仲 、芹菜茎 、决明子 、山楂 、②瘦猪肉洗净 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、③加入白糖调味即可 。加盐 、山楂 、最后加入盐 、盐各少许 ，食积腹胀的患者食用 。女贞子 、拍松；葱洗净 ，切片；姜洗净 ，