盛出食用 。分钟

　　7 、自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神

　　8、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。分钟

　　6 、自制食用油

　　做法：

　　1 、提神香油 、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒。鲜鱿

　　4 、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制

　　食材：鱿鱼翅 、提神

　　3 、解春韭菜韭菜

　　配料  ：盐 、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。

　　2、

　　5 、

韭菜去根洗净后切成小段。