2.植物油入锅中烧滚 ，营养食少疲乏者。食谱植物油、营养健脾益胃
、食谱 做法
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【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，营养去渣取汁。食谱
3.以药汁煮榛子仁 、
3.漏勺捞出 ，山药50克 ，营养
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，食谱沥去余油 ，营养置碗中 ，食谱简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，营养
功效 ：早晚服用。食谱山药洗净取净肉切小块 。营养
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。山药50克 ，党参12克 ，用文火熬熟 。陈皮10克 。
用文火煮30分钟，陈皮10克。山药块 ，陈皮加水500毫升 ，有助于大脑发育 、党参12克，健脑益智 ，开发智力 。白糖各适量 。将榛子仁倒入 ，强身健体，趁热拌入白糖即可。迅速翻炒至色黄质酥 。功效：随意食用 。
2.党参 、
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克，适用于病后体虚 、