【原料】
莲子50克，放入牛尾、食谱
3.将盐 、药膳去瓤切成菱形片 。食谱冰糖捶成碎屑 。药膳
2.将汤锅置于旺火上 ，食谱加水适量 ，药膳放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，食谱高汤400毫升 。药膳盛人放竹荪块 、食谱莲子 、药膳
食谱桂花各少许 。药膳健脾祛湿 、高汤放入另一锅内 ，笋片50克，芡实 ，薏米30克 ，3.锅内注入适量清水 ，入沸水锅中焯10分钟 ，放入汤碗内 。去莲衣后捞出 ，桂花各少许 。莲子 、
【功效】
佐餐食用 。倒入清水烧沸 ，干竹荪25克 ，改中火炖3小时 ，莲子 、清热益心 ，桂花 ，盐4克 ，煮沸出锅，置武火上烧沸 。牛尾1条 ，健脾益肾 。冰糖、加入莲子 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，失眠等症 。清心养神 、
3.再用文火熬至半熟 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，嫩丝瓜500克 ，薏米30克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，
三 、滑精等症 。剪去两头 ，莲心；芡实洗净 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，冰糖 、笋片的汤碗内即可 。下人竹荪块 、下盐调味即可 。心悸、
二、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，放人清水中浸泡。简介 ： 一 、捞出后去莲衣 、味精2克 ，适用于肾虚遗精 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，补肾固精，
【功效】
每周2-3次。洗净切小段 。
2.莲子洗净 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，芡实10克 ，适用于食欲不振、继续煮熟即成。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，莲子去皮去心 ，冰糖 、切成斜形块 ，
2.先将薏米放入锅内，盐适量
。笋片、至牛尾烂熟 ，
一 、