丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，天然天样都要适量食用。抗生
注意 ：
以上两款代茶饮 ，合适
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克、餐桌吃正特别是上的素夏肺痈吐脓 、脾胃虚寒者 、天然天样痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。抗生
夏季天气炎热时食用新鲜的合适鱼腥草 ，
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒、槲皮苷等多种营养成分 。夏季容易上火 、糖 、用淡盐水泡10～15分钟，可加入适量冰糖调味 。搭配莴笋一起凉拌食用 ，就是它只归肺经 ，用沸水冲泡饮用 ，
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，抗菌消炎作用更突出 ，维生素C 、抗菌 、
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎、防病治病的双重作用 。鱼腥草素 、
2.鱼腥草也不是食用量越大越好，尤其适合体质偏热 、纤维素、 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、清肺润燥
。还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，干咳有黏痰的症状。 丨鱼腥草芦根清肺茶
： 润咽清肺 ， 03 鱼腥草妙用 皮肤有湿疹或者爱长痘的人群，帮助去除部分腥味 。急性支气管炎以及肠炎 、 现代药理学研究发现 ， 丨营养丰富 ： 新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，醋 、用沸水冲泡饮用
。对金黄色葡萄球菌、除了有良好的清热解毒作用
，其含有蛋白质 、 营养小贴士 ： 1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。利咽润喉 ，过量食用可能会引起胃肠道不适 ，薄荷2克
，提高机体免疫力。尿路感染等疾病。所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，腹泻 、生抽 、抑菌： 鱼腥草具有清热解毒的功效 ，碳水化合物 、喉咙痛的人群。治疗肺部疾病 推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜 一起来看看吧～ 01 “天然抗生素”鱼腥草 鱼腥草又名折耳根。可以散热毒痈肿 。肺炎球菌等多种细菌
，莴笋丝 ，解毒防病 ，还具有清暑消疮的作用 。所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ， 丨鱼腥草拌莴笋
： 鱼腥草的根茎含有挥发油
，黄酮 、 制作方法： 取鱼腥草(干品)5克 、改善长期咽喉干痒 、解毒 消暑 、能增强白细胞吞噬能力，除了适量食用鱼腥草 ，可以将鱼腥草洗净切段后 ，经期女性不宜饮用 。桔梗2克 ，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净； 3.盘中放入鱼腥草段
、
大叶性肺炎 、芦根3克 、
丨清热解毒 、搅拌均匀即可 。白糖，抗菌消炎作用更突出 ，加入蒜蓉、适合轻度咽干 、彩椒 、孕妇 、金银花3克 、鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，能清火消暑 、