含维生素b的食物

豆类：豆腐
、生素食物腐竹
、生素食物木瓜、生素食物罗勒 、生素食物韭菜 、生素食物龙须菜、生素食物李子、生素食物大豆卵磷脂等；

    2、腰果、生素食物川七 、生素食物山竹 、生素食物蔬菜 ：竹笋、生素食物释迦 、生素食物麦芽等；

    4 、

    1、生素食物黑枣等。榴莲 、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。油菜花、芽菜、草莓、红枣 
、水果  ：金橘、豆浆 、红苋菜 、荔枝、核桃等；

    3、龙眼
、

简介 ：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。核仁 ：杏仁、