莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

停1天 。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功才可以连皮食用。莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法菠萝去皮，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕

切块，汁的做法宜迅速饮用，否则会氧化变黑 。泡盐水3分钟后 ，之后再以冷开水泡洗 ，菠萝去皮 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），建议喝3天，

【做法】
    1、 【做法】     1 、