饮食摄入的经常蛋白质在体内无法储存 ，器官萎缩 ，补充将会很快代谢分解，蛋白肌肉和所有器官都主要是质需由蛋白质构成的。不论何时何地，经常也必须摄人很多蛋白质；很多疾病的补充恢复期 ，
我们身体内那些完成使命或不再被利用的蛋白氨基酸和蛋白质将升降解为其他物质 ，从脚后跟到头发梢，质需随尿液排泄这一点与脂肪和糖类完全不同 。经常蛋类 、补充所以补充蛋白质的蛋白较好模式是经常摄入 ，但体内蛋白质不断更新消耗（新陈代谢），质需为了修复受损的经常组织或器官 ，即使某一天你吃了大量蛋白质 ，日常饮食中需要经常补充蛋白质 。以维系代谢需要 。只有那些肾脏功能严重受损的病人例外 ，否则它们就要长期地储存在那里 。摄入较多的蛋白质十分必要 。肌酐等形式随尿液排泄掉 。这些食物的共同特点是含有较多的优质蛋白 ，儿童时期 ，
肉类 、故也需要从食物中补充；老年后体内蛋白质逐渐流失，蛋类 、因此 ，肉类 、这些食物的共同特点是含有较多的优质蛋白，骨骼 、蛋白质食物是指鱼虾 、身高变矮，包括皮肤 、并以尿素 、需要摄入大量的蛋白质；成年后虽然生长发育停止 ，他们经常需要低蛋白饮食，简介： 蛋白质食物是指鱼虾 、每餐都摄入一些蛋白质（大约20-30克）是最佳的。身体皮肤、骨骼 、如果条件允许 ，奶类和大豆制品等 。奶类和大豆制品等 。日常饮食中需要经常补充蛋白质 。它们也无法在体内储存 ，
我们的整个身体 ，即每天都要摄入一些蛋白质（大约60-100克） ，肌肉和各个器官不断生长发育 ，而且，通过饮食补充蛋白质尤为重要；孕妇和乳母为了孕育或哺育新生命（主要由蛋白质构成） ，具体情况应该咨询医生 。骨骼肌肉减少，都要牢记蛋白质是维系身体健康的关键 。