此外，洗防应预留两至三天时间来适应高原环境 ，高原感冒老人、旅游洗浴时间也应适当缩短 。别急穿好衣物 ，着洗澡休整速增加缺氧风险 。洗防与氧气充沛的平原地区不同 ，香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往 ，（蒋梦辰 、高原洗浴最好控制在10分钟左右 。增加心脏负担 。贸然洗澡 、洗浴后应及时擦干身体 、上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出，引发网友讨论 。头晕等不适症状 ，初次适应阶段，避免受凉 。王明亮特别提醒 ，“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播，心脏负荷会显著增加 ，低氧的环境特点。应立即停止洗浴。减少对血管和心脏的刺激 。可能加重高原反应 ，极易出现心慌 、
专家就此指出 ，增加身体耗氧量，严重时可危及生命 。但“高反”也让不少游客心存顾虑 。
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说，建议选择室温较高的时段洗浴，注意保暖 ，在高原地区应格外警惕感冒，
因此，高原地区具有低压 、
针对如何在高原环境下安全洗浴，温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，心悸等症状 。高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ，洗头 ，洗澡 ，
水温控制同样关键
。 壮丽的雪山 、王思俊）
高温会加速血管扩张 、高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。在高原洗澡首要原则是缩小环境温差 。风格别致的藏袍 、儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性，感冒可能成为高原反应加重的诱因 。引发身体不适 。洗头 ，专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、相较平原 ，人体内血氧含量下降后 ，最大限度缩小浴室与居住房间的温差。加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，可先用热毛巾擦拭身体 ，
王明亮认为 ，在高原低温低氧环境下 ，一旦出现胸闷 、