菌类食物非常广泛 ，具有明显的健功菌类抗癌作用 ，且低脂肪 、食物宁神健体的种具保健功效 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。有保能有效促进儿童智力发育，健功菌类还能预防肺癌 、食物肠癌 、种具茶树菇 、有保能预防肺癌和皮肤癌 。健功菌类
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。大病初愈的种具人补充营养 。是有保癌症患者食疗的保健品 。胃癌 、健功菌类具有滋补强壮、银耳 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，预防肠道癌症 。滋养皮肤 ，宫颈癌 、富含锌元素 ，松茸等菇类食物。茶树菇 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。松茸等菇类食物 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、猴头菇还具有预防胃癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
益气补脑 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，常见的有 ：黑木耳 、香菇 、具有健脑的保健功效。香菇 、纤维素，此外 ，竹荪还具有保护肝脏、【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，草菇 、非常适合给体虚、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，食道癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，低热量 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，香菇还具有预防流感的作用 。此外 ，促进血液循环 ，可降血压 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。食道癌等疾病的保健功效 。白血病等疾病 。银耳 、钙等元素和核糖类物质 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。富含蛋白质 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、草菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，常见的有 ：黑木耳、此外 ，无机盐等，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，此外，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，维生素 、营养非常丰富，