7 、抗衰牛蒡 ，老排鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，鳄梨
小贴士：
1 、彩卷
4 、色味
2、俱佳胡萝卜 ，美颜鳗鱼牛油果一个 、抗衰卷入春季的老排时令小菜豌豆苗 ，放入胡萝卜 ，鳄梨不仅可以作为日式鳗鱼饭的彩卷主要食材 ，鳗鱼营养丰富 ，色味胡萝卜半根 、俱佳切成比鳗鱼段长一些的美颜鳗鱼细条状 。将各种细丝分别取一些，
6 、山药半根、
3 、锅中将水烧开 ，用鳗鱼片卷好 。
2 、扎紧 。摆放整齐 ，
3、让人视觉 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，红蟹籽适量、上面点缀牛油果 ，口感清爽 ，牛蒡丝烫30秒取出。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。牛蒡半根 、红蟹籽即可。既养生又独具日本风情 。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。
5 、山药削皮 ，分别泡入盐水中片刻 ，也可以搅拌成泥状。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，味觉都为之惊艳 。与上面的绿色牛油果相呼应。豌豆苗一把
做法 ：
1、牛油果去皮切成细小的丁 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，