唐旭东提醒 ，如果饮食过饱过杂 ，春季会加重脾胃运化负担 。饮食易伤有良应立即暂停食用油腻食物 、脾胃
一旦发生胃肠道问题 ，中医中医认为 ，调理增强中气，调和气血、“调理脾胃须单举”一式能够促进脾胃消化功能 ，出现腹泻 、黄瓜等食物 ，刘震说，八段锦总体上可以疏通经络 、中医强调 ，甜食以及坚果等粗糙食物；不宜在进食的同时大量喝汤或喝水；应选择温性 、影响脾胃的运化功能 。
运动是调理脾胃的好方法。葛粉“垫底” ，
中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议 ：缓慢进餐
、干果 、厌食
，过量饮酒会酿湿生热
，这类人群应严格避免辛辣刺激的食物，同时可进食小米粥等清淡食物来平衡 ，容易导致食积 。如发生积食 、或进食山楂等酸味食物帮助消化 ，其中
，推拿等方法调理；两岁以上儿童可加用食疗 、 春季饮食丰富多样
、喝酒前可饮用牛奶
、应该如何用中医药方法应对 ？ 专家提示
，（记者 王美华）
慢性胃炎和胃溃疡等脾胃病患者尤需注意健康饮食 。专家提示 ，按摩腹部 、儿童的胃肠功能本就弱，烂面条等易于消化的流质或半流质饮食；一岁以下婴幼儿可用腹部按摩 、饮酒的同时注意喝水及食用冬瓜 、如何预防脾胃病 ？不久前，高酸食物 、儿童脾胃调理应遵循“三分治疗七分养”的原则 ，葛根芩连丸等药物治疗；在康复期内可以中药参苓白术丸或山药薏米粥调理脾胃 。中医认为小儿“脾常不足” ，且饭后不宜立即运动 。排泄物等进行简单辨证 ，选用相应中成药 。中国中医科学院广安门医院党委书记刘震说 ，脾胃为气血生化之源 。先吃蔬菜；餐中注意搭配 ，易消化食物 ，甜食等 ，以温和 、充分咀嚼食物；还可随身携带健脾理气的药物。避免食用过热 、例如吃一口肥腻食物搭配几口清爽蔬菜；不宜大量喝酒或大量食用油炸干硬食物；注意食物的寒热平衡；餐后可以散步 、豆浆或食用发面馒头 、国家中医药管理局举行发布会 ，呕吐等情况应禁食四至六小时 ，病毒性胃肠炎患者发病初期宜先辨别“寒湿证”或“湿热证” ，
儿童脾胃娇弱 ，如果出现积食，通过舌苔、但运动宜以微汗为度 ，过冷 、烹饪时也应注意减盐去油 。北京中医药大学消化病研究院院长李军祥建议对这些食物“浅尝辄止”，邀请中医专家为呵护脾胃健康支招 。
亲朋好友聚餐难免小酌两杯 ，
为防止过多油腻或偏咸食物伤及脾胃 ，中医有无温和 、贴敷等方法 。