过量饮酒会加重心脏负荷 ，心脏习惯现改
常见心脏疾病分哪几类 ？最怕
心脏疾病并非“单一病症”，可立即舌下含服1片(0.5mg)。得及
心脏结构疾病：包括先天性心脏病和后天性心脏病 。心脏习惯现改保持静止
让患者立即停止一切活动，最怕减少任何不必要的得及搬动 。高血糖 、心脏习惯现改同时一定要限制盐 、最怕糖和脂肪的得及摄入。
检查并控制心血管疾病总体风险 ：要主动了解自己的心脏习惯现改血压 、加速心脏病变。最怕导致血管狭窄或堵塞 ，得及控好“三高”、5分钟后若疼痛未缓解 ，护心无小事 ，
此外，因心脏收缩或舒张功能下降 ，
健康饮食 ：在日常饮食中 ，
心律失常 ：心脏跳动的频率或节律异常 ，
这些因素正在“伤害”你的心脏
无论是哪种心脏疾病 ，常见类型主要有以下4类：
冠心病(冠状动脉疾病) ：最常见的心脏疾病 ，更快速。呼吸停止 ，这类疾病会导致心脏瓣膜损伤 、
国家应急广播提醒 ，在血压不低的情况下 ，
如有医嘱药物 ，本人风险增加2-3倍) 。突发胸痛胸闷 ，并与120保持沟通畅通，随时报告病情变化。
护心不难
做好这四件事
医务人员建议 ，心室扩大等问题 ，戒烟限酒 、血压下降明显 ，
所在地的专业急救人员能现场评估 、
安抚患者 ，请准备好患者的关键医疗信息，诱发心律失常；
肥胖 、但它也容易被不良生活习惯“拖累” 。血管 、健康饮食 ，出现问题及时干预 。越少越好。
经常活动身体 ：每天有规律地进行至少30分钟身体活动 ，
突发心脏不适怎么办 ？
立即拨打急救电话
心脏突发不适，从4个方面着手 ，心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降 ，分为“心跳过快”、无法满足身体供血需求。一旦途中病情加重或发生猝死 ，立即使用
如果患者既往确诊心绞痛 ，立即拨打120 ，缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态；
长期焦虑 、
若含服后出现头晕 、密切观察患者情况 。及时就医 。以最舒适的姿势(通常是半卧位)安静休息 ，心脏作为人体最“勤勉”的器官 ，其中可控风险占比超70% ，立即进行心肺复苏 。初步处理、请第一时间拨打120 ！则无法及时应对。瘦肉 、并通过绿色通道直接送往有能力救治的医院 ，长期可能引发心力衰竭 。饮酒也要适量，
心力衰竭(心衰) ：各类心脏疾病的“终末阶段” ，可再含服1片，
不可控风险 ：
年龄(50岁以上人群风险显著升高)；
性别(男性发病率高于女性，最多不超过3片 。心脏供血不足 。熬夜会导致血压骤升 ，
不要让患者自行前往医院 ，其发生都与“可控风险”和“不可控风险”密切相关 ，并且在一年后下降至原风险的一半 。可有效保护心脏。
警惕
！每天跳动约10万次
，远比自驾就医更安全
、应确保摄入充足的水果和蔬菜
，而是涵盖心脏结构、如果出现意识丧失 、一个都不能少 。为全身输送血液与氧气
， 今天(9月29日)是世界心脏日 ，是预防的关键： 可控风险 高血压
、 避免使用烟草
：一旦停止使用烟草制品 ，稳定病情 ，因冠状动脉粥样硬化 ，且医生开过硝酸甘油处方
，多选择未加工的谷物、应立即停用。节律等多方面的疾病统称 ，高血脂(“三高”)会直接损伤血管和心脏； 吸烟会破坏血管内皮 ，女性绝经后风险上升)； 家族遗传史(直系亲属患心血管疾病 ，“心跳过慢”和“心跳不规则” 。血脂以及血糖水平
，规律运动 、