南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、
国庆长假过后 ，欠何还“睡眠债更像信用卡，睡眠债与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。欠何还”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债主任医师尹红蕾说 ，欠何还但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、但若测一测认知功能 ，欠何还免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。记忆力 、不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，”尹红蕾分析 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，偶尔周末补一补有用 ，但没办法一次还清 ，
| 欠久了早晚要还更多
。但利息高 ，” “补觉能补的是困倦 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神， |