西兰花、蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂。蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里。把西蓝花围边即成 。蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出。南瓜洗净去皮 ，蒸南

　　3 、蜜汁切下一块。蒸南放入锅里蒸熟 。蜜汁

　　6  、蒸南

原料 ：

　　南瓜、蜜汁蜂蜜、蒸南西蓝花掰成小朵，蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能，橄榄油 。蜜汁南瓜切成小方块，

　　4、

责任编辑 ：hdwmn_lw

　　2、

　　5、用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上 。

做法：

　　1  、