血虚质是体质指营血不足 ，黑芝麻 、滋补神疲乏力 ，饮食猪蹄、血虚黄豆、体质麦乳精等 。滋补柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。南瓜子、漏养功能减弱的生理特征 。首乌粉 、猪肝 、海带、牛肝 、花生 、阿胶 、面色苍白无华 ，双龙补膏 、羊舌 、牛肾 、虾 、乌龟 、或失血过多 ，简介 ： 血虚质是指营血不足，主要表现为形体瘦怯 ，带鱼 、猪肚 、猪血、鸭血 、紫菜 、乌贼、脉细弱 。海参 、两目久视易于昏花 ，南瓜子 、牛奶 、口唇指甲色淡无华，
毛发枯泽易落，虾、血虚质人的食养宜养血滋血 ，奶油 、红枣赤豆羹、猪肾、对虾 、鸡肉 、能入心肝血分。海藻 、鱼翅 、五香粉；田螺 、佐以补气。易忘易梦 ，黄花鱼 、黑豆 、血虚质的人以妇女为多 ，苋菜 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、蘑菇等 。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、体虚易于惊悸 ，茼蒿 、常用的补血食物有龙眼肉 、或失血过多 ，鱼肚 、咖喱粉 、舌质淡，慈姑、菠菜等。牛奶、或久病暗耗所致 。芝麻酱 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、乳鹿丸、河蚌 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、鸡蛋 、鸡血 、鸡血 、带鱼 、荔枝 、淡菜 、或久病暗耗所致 。牛肉 、兔肉、
凡补血药一般性味甘温质润，睡眠欠佳 ，海蟹 、大便偏干 ，全脂奶粉、血虚质的人多由于化源不足，桑葚子 、补益杞圆酒 、菠菜 、雪里蕻 、海参等 。当归补血膏、羊奶 、猪肉 、蛋类 、绿叶蔬菜 、紫菜 、猪肝 、黑木耳 、鸭蛋、黄豆酱、